Погода в Одессе
Сейчас от ° до °
Ночью от ° до °
Море +°. Влажн. %
Курсы валют
$27.94 • €33.84
$27.75 • €31.45
$27.70 • €31.40
  • Обзор одесских соц.сетей:
Новости Одессы
  847   1

Весенний авитаминоз - что это и как с ним бороться

Пятница, 8 мая 2020, 10:50

Весной организм страдает от нехватки нутриентов. Гиповитаминозы появляются у большей части населения — они легко корректируются с помощью сбалансированного питания и специальных комплексов. Например, Супрадин®Актив способствует снятию усталости и наполняет тело энергетическими источниками. Супрадин® — шипучие таблетки, удобные в применении, их можно пить как вкусный витаминный напиток.

Авитаминоз — что это

Люди привыкли называть авитаминозом нехватку любого из витаминов. Авитаминоз в легкой форме — это гиповитаминоз, то есть пониженное содержание нутриента. Оно отражается на внутренних органах, коже, настроении, но легко корректируется.

Тяжелый авитаминоз — опасное клиническое состояние, полный дефицит одного или нескольких витаминов[1]. Он проявляется как разные заболевания — пеллагра, цинга, бери-бери, рахит. Все они наносят организму непоправимый вред.

Поэтому при появлении гиповитаминоза нужно повышать свой витаминный статус. ВОЗ рекомендует применять витамины дополнительно[2].

Весной авитаминоз проявляется так:

• очень сухая кожа;

• выпадающие волосы;

• зуд и шелушение по всему телу;

• упадок сил и снижение работоспособности.

Если вы заметили у себя первые симптомы, стоит обратиться к врачу для подбора витаминного комплекса.

Причины авитаминоза у взрослых и детей

Причины можно разделить на две группы[3]:

  1. 1. Внутренние. Это патологии биохимических процессов — неправильное усвоение нутриентов, нарушение их транспорта, чрезмерное разрушение. Также внутренние причины связаны с некоторыми периодами в жизни. Например, беременность, рост у детей, послеоперационные состояния и т.д.
  2. 2. Внешние. В основном внешние факторы — это неправильный образ жизни. Неполноценное питание, прием алкоголя и табака, нехватка фруктов и овощей, вредная работа, дисбактериоз.
  3. 3. Выделяют особое состояние — весенний гиповитаминоз. Это нехватка витаминов, связанная с “энергетическим истощением” после зимы, ведь в это время стол не богат полезными продуктами — овощами и фруктами. От этого пополнять свои запасы тяжело. Витамин D, который вырабатывается под солнцем, практически недоступен в холодное время года. Все это сказывается на организме.

Лечение и профилактика

Правильное питание и здоровый образ жизни — основные меры профилактики. Но поднять витаминный статус с помощью продуктов тяжело — их нужно есть в повышенном количестве, меньше варить и жарить.

Дополнительный источник витаминов и минералов — специальные комплексы. Супрадин®Актив содержит 13 витаминов, 9 минералов и коэнзим Q10. Все вместе они поддерживают здоровье организма, способствуют повышению работоспособности и снятию усталости, являются важным источником энергии.

Другие формы Супрадин® — “Ведмежуйки” и “Лецитин Гель” помогают детям пополнить запасы важных веществ, способствуют развитию памяти и интеллекта, улучшению аппетита и укреплению иммунитета.

Перед выбором любой их форм комплекса необходима консультация врача.

[1] Антонио Бланко, Густаво Бланко. Медицинская Биохимия 2017, страницы 645-687. Глава 27 — Витамины.

[2] Human Vitamin and Mineral Requirements, FAO/WHO expert consultation on human vitamin and mineral requirements, FAO 2001.

[3] Біологічний словник / За ред. К.М. Ситника і В.О. Топачевського. — К., 1986; Боєчко Ф.Ф., Боєчко Л.О. Основні біохімічні поняття, визначення і терміни. — К., 1993.