Погода в Одессе
Сейчас от +2° до +7 °
Днем от +6° до +8°
Море +0°. Влажн. 74-76%
Курсы валют
$27.79 • €31.73
$27.75 • €31.45
$27.70 • €31.40
Новости Одессы
  867   0

Как окунаться в крещенскую прорубь

Понедельник, 11 января 2016, 23:48
В Одессе, как и по всей Украине, уже стало доброй традицией 19 января, на Крещение Господне, принимать участие в крещенских купаниях.

Как подготовиться к купаниям, как не переохладиться и не причинить себе вред, какими правилами следует руководствоваться?

 Вот основной их перечень:

- купаться только в установленных местах в присутствии представителей службы спасения и медицинских работников;
- перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку. Не рекомендуется употреблять спиртные напитки и купаться в состоянии алкогольного опьянения;
- к месту купания необходимо подходить в удобной, нескользящей обуви, которая легко снимается, чтобы предотвратить потерю чувствительности ног;
- проследите за тем, чтобы лестница для спуска в воду была устойчива;
- погружаться в холодную воду лучше всего по шею, чтобы не намочить голову, это позволит избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга;
- при входе в воду первый раз старайтесь быстро достигнуть нужной глубины, но не плавайте.  Находиться в воде нужно не более одной минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма;
- если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в воду. Ребенок, испугавшись, может легко забыть, что он умеет плавать;
- после купания (погружения) разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- с целью уменьшения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай из заранее подготовленного термоса.

Надо не забывать, что купание в холодной воде противопоказано при острых и хронических заболеваниях. Недопустимо купание в состоянии алкогольного опьянения.
Система Orphus

66250

Комментировать: